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冷え症改善食材 で身体を温める!プチ情報

こんばんは(=゚ω゚)ノ



冷えを改善するなら

豊橋 ココナッツ


11月に入りすっかり秋ですね~maple
日中は太陽が出ていれば暖かいですが
朝晩は冷えますね…sad



一度身体が冷えてしまうと
温まるまでに時間がかかる
厚着をしても温まりにくいsnow など




冷え』にお困りの方


食事から冷え改善
するのがオススメですsign01




生姜根菜類が身体を温めるのは有名ですが

ワカメ、梅干し、鶏肉、鮭、味噌、納豆

などの食材も身体を温める作用がありますhappy01






朝ご飯にこれらの食材を取り入れることで
一日の活動で体温が上がりやすくなりますrunup








あまり知られていないのが、逆に
身体を冷えやすくする食材”がある
と言うことshock



夏や南国で採れる食材が多く

きゅうり、トマト、バナナ、パイナップル、コーヒー

など、これらは一年を通して流通しているので
注意が必要ですdanger

どの食材も栄養が有り
全く食べてはいけないわけではないので
食べすぎないように気をつける程度で十分ですgoodshine





意外なのがコーヒーだと思いますが
ホットで飲んでも後々身体が冷えやすくなるので
一日に何杯も飲むのは控えた方がよさそうですsweat01






食事に気を付けつつ
デトックスメニューで発汗すると
相乗効果が得られるのでオススメですflair






身体を冷やさないようにしていても
冷えが改善されない方
運動しているのに温まらず汗をかかない方

など
冷えの原因がわからないという方には
無料カウンセリングを行っておりますので
お気軽にご連絡下さいconfidentheart01







本店  0532-66-5572 【女性のみ】
岩屋店 0532-66-5572 【男女可能】


LINE・メールは24時間受付中up

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